五大眼睛學習教材

有心學習，處處都是好地方! 學生日日留在家，家長還有什麼好點子，讓時光不會白白流逝? 天天學中英數固然重要，但學習不會受限於科目。護瞳行動為家長提供一系列學習資源，帶領大家進入眼睛的世界，停課都可以開心學。

讀到最後，再送你兩個眼睛健康彩蛋!

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1. 認識眼睛的結構

眼睛是身體很細小的一個器官，但也是對人的生活質素很重要的部份! 眼睛分幾多部份，又是怎樣運作的呢? 按此了解更多有關眼睛的知識。

相片由 National Keratoconus Foundation 提供

2. 十個你要知的眼科冷知識

指紋是每個人獨一無二的記認，原來每個人的眼睛都非常特別，其中虹膜原來也能表達你獨特的身份。按此認識10個眼睛冷知識，真正在家學不停。

3. 自製白內障紙眼鏡

經常在電視和平板電腦觀看節目，雖然可以學到許多課堂外的知識，但學習經驗應該多元化，適當時候離開電子器材，運用雙手做小手工，可以訓練小朋友的小肌肉，也可以從電子學習中離開和舒緩一下。

白內障是全球最普遍的眼疾之一。白內障病人的視覺是怎樣的呢﹖讓我們來自製白內障眼鏡，按此下載紙型，立即體驗白內障病人的視覺。

4. 填色學如何保護眼睛

在日常生活，我們時時刻刻都要好好保護眼睛。在思考如何教導小朋友眼睛健康? 想了解恢復視力如何幫助到眼疾病人? 立即下載填色紙開心學。

下載保護眼睛填色紙

5. 善用時間表 安排「眼睛友善」的生活模式

適當規劃生活，平衡玩樂、學習和作息，對整體健康有長遠和良好的影響。利用這個學習時間表，確保每天做足有益眼睛健康的活動，家長更可以為孩子打分，給予合適的獎勵，增添維持健康生活的樂趣!

下載眼睛健康獎勵表

預防勝於治療

1. 進食健康食物 保護眼睛

每天吃什麼絕對決定你的健康水平。每天勤力上課之外，選擇對身體健康的食物，有助增強你的免疫力，提升身體健康 。護瞳行動向你推介十種有益眼睛健康的食物，使你可以輕易設計早午晚餐!

2. 家長要知的近視常識

天天上網，停課不停學，家長需要加倍關注小朋友的眼睛健康，特別是預防包括近視在內的各種屈光不正狀況。

近視通常在小朋友6至17歲、即主要的成長階段時出現，保持良好視力，大人小朋友千萬不要鬆懈! 父母可以怎樣減少子女患近視的風險? 按此了解家長要知的近視常識。

3. 電子產品藍光對眼睛健康有害嗎?

電子產品藍光是否會傷害眼睛? 眼科醫生林傑人這解釋：「嚴格來說電子產品的藍光水平對眼睛是無害的，現時並無科學根據證明電子產品發出的藍光水平會傷害眼睛。」

他指長時間使用電子產品並非對我們無害，只是電子產品的藍光水平不足以傷害眼睛。其實正午的陽光，其藍光水平比電子產品更強，需要我們注意。