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中國愛眼日 你要知道的護眼知識 中國愛眼日 你要知道的護眼知識

中國愛眼日 你要知道的護眼知識

每年的6月6 日是中國的「愛眼日」,2018年的主題則是「科學防控近視,關注孩子眼健康」。護瞳行動中國辦公室在愛眼日透過和伙伴醫院與學校舉辦驗眼活動,期望提升青少年對眼晴健康的認知。
 
中國國家衛生健康委員會的數據顯示,中國近視人數高達4.5億,即差不多每三個人便有一個近視。而中國也是全球最多兒童患近視的國家,這主要與學生沉重的功課壓力,與缺乏戶外活動有關。近視患者的年齡愈來愈小,加深速度快,程度也深,令近視成為中國其中一個需重視的公共衛生議題。


 
藉著「六六愛眼日」,護瞳行動在雲南、甘肅、新疆等,與當地的項目合作醫院舉辦了活動,包括在醫院的學生體檢中增加眼科篩查,以提高學生關注防止近視;同時針對家長進行教育,呼籲家長關注孩子視力健康,定期帶孩子做視力檢查
 
在日常生活中,我們亦可以從多方面入手,保持眼晴健康。以下幾點護眼知識,你又有做到幾多﹖
 
  1. 多進行戶外活動,觀察樹木花草、享受大自然的青山綠水
  2. 持續近距離閱讀或便用電子產品時,應定時休息和放鬆眼睛,到到戶外走動、憑窗遠眺或閉目養神
  3. 保持正確讀寫坐姿,讀書寫字身體要坐正,避免歪頭或躺著看書
  4. 保持充足睡眠,均衡攝入營養
  5. 定期檢查眼睛,及早發現問題