照顧家中長者的眼睛
隨著年齡的增長，人的感官力量或敏銳度，如視力、聽力、嗅覺和味覺，會隨著時間而減弱。他們可能會變得更容易受到疾病的影響，包括影響眼睛的疾病。如果您關心您的父母（甚至是您自己）的眼睛，以下是幾件與他們的視力有關的事情需要考慮。
你知道嗎？
- 78%的失明人口年齡在50歲或以上（3360萬人）
- 70%的中度或嚴重視力障礙患者年齡在50歲或以上（2.06億人）
- 90至94歲年齡組的失明患病率比50至54歲年齡組高11倍以上。
- 1990年至2020年期間，50歲及以上成年人失明的年齡調整患病率下降了28.5％。
- 雖然失明的患病率對於所有人都在下降，但在過去的30年中，男性的失明率下降了33％，而女性只有25％。
- 女性占全球失明（2,390萬人）和視力障礙（1.63億人）的55％。
1. 眼睛和視力在什麼年齡開始出現變化？
清晰看到遠處物體的能力下降也很常見，這通常是由於白內障。如果有人患有糖尿病或高血壓，應該定期進行眼部檢查，因為這些疾病可能會影響眼睛，如果不及早診斷和治療可能導致失明。
建議定期尋求視光師或眼科醫生進行全面的眼科檢查。
年齡在40歲以上且具有以下任何一種病史的人可能會有眼部和視力問題的風險：
- 慢性疾病，包括高血壓（高血壓性視網膜病變）或糖尿病（糖尿病視網膜病變）
- 健康狀況包括高膽固醇，甲狀腺疾病，結核病，癌症或關節炎
- 家族中有青光眼或黃斑部退化症的病史
- 正在服用類固醇，化療，放療等藥物
2. 影響長者的一些常見眼睛問題是什麼？
- 需要更多的光線。更亮的燈光可以幫助你更好地看清，使閱讀、寫作和執行其他近距離任務更容易。
- 需要更大的字體才能清晰閱讀。印刷文字可能變得難以集中注意力和閱讀。
- 眼睛感到乾燥和刺痛。隨著年齡的增長，眼睛的淚腺會分泌較少的淚液。滴眼藥水可以幫助緩解不適。
- 容易受到眩光的影響，因為眼睛的晶狀體變化可能會使進入眼睛的光線散射而不是聚焦在視網膜上。當開車時特別遇上這個問題，因為白天太陽的眩光和夜間車頭燈的眩光可能會反射在路面或車輛的擋風玻璃上。
如果您注意到視力有任何變化，應該立即就醫進行眼科檢查。
佩戴眼鏡、隱形眼鏡、手術治療（特別是白內障手術）和激光治療等方法可以幫助緩解一些與眼睛有關的問題，而您的眼科醫生將能夠幫助您確定哪種方法最適合您。
3. 視力減弱的徵兆和症狀是什麼？
- 眯起眼睛閱讀
- 在其他人感到舒適的光線下眯起或閉上眼睛
- 抱怨沒有足夠的光線，而這對其他人沒有影響
- 將物件靠近眼睛才看清楚
- 除非靠近，否則無法識別面孔
- 轉動頭部從一側的眼睛觀看
以下是您應該問問您的父母，以確定他們是否可能出現視力變化的一些問題：
- 你眼睛疼嗎？
- 在陽光下或夜晚開燈時，你的眼睛會疼嗎？
- 夜晚的燈光足夠強嗎，還是需要更強的光線？
- 你能用兩隻眼睛看見嗎？
- 你的視力模糊嗎？
- 你能清晰地閱讀嗎，還是需要將它靠近或遠離你的臉？
- 你是否感到眼睛疲勞，包括干燥或疲憊的眼睛？
- 你是否看到閃爍的光在你的視野中，像火花或煙火？
- 你是否看到任何飄浮在視野前的東西？
- 你是否看到光環或彩虹圍繞著光？
- 你是否有頭痛？
- 你的眼睛有任何分泌物嗎？
如果您注意到任何這些徵兆和症狀，請儘快預約眼科醫生進行檢查。及早檢查可以幫助治療和管理眼部疾病，減少視力損害的影響。
4. 我如何照顧我家中長者的眼睛？
確保他們定期接受眼睛檢查
確保他們飲食均衡
- 維生素A
- β-胡蘿蔔素
- 鋅
- 維生素C
- 維生素E
- 葉黃素
- 玉米黃質
確保他們不會長時間留在室內
建議每天在戶外活動90分鐘。但不需要一次性連續一個半小時，可以在一天中分開幾次完成，並記得戴上太陽帽和太陽眼鏡保護眼睛。
尊重他們的意願
我們應該尊重我們父母的意願。在處理事情時的態度要溫和，用語言表達請求，而不是命令。在溝通時要放慢速度，並耐心聆聽。
本頁內容並非醫療意見。需要專業意見，請諮詢醫生。如遇上任何眼疾，請從速諮詢專業眼科醫生意見。
Dr Lila Raj Puri
Dr Lila Raj Puri is a Medical Adviser at The Fred Hollows Foundation, and his interest lies in research and training. Based in Nepal, he advises on national prevention of blindness strategies in the Asia region, and leads the development and implementation of clinical governance frameworks. He also supports ophthalmologist training and quality assurance at Alina Vision Hospital. He is an ophthalmologist with over 12 years of experience in clinical and surgical management of eye diseases, and hospital management. As an Associate Professor, he has trained national and international ophthalmologists in cataract surgeries, as well as overseeing the training of optometrists, residents and nurses.
