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護眼小貼士 | 眼科資訊 | 常見的眼疾 

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認識眼睛

認識眼睛

瞳孔 晶體 視網膜 視神經
瞳孔會在黑暗環境中擴大,而在明亮的環境中會縮小,減弱過強光線,起類似影像的作用。 晶體是瞳孔後面的一塊富有彈性的透明東西,幫助人看清楚事物。 眼球內一層佈滿神經線細胞的薄膜,當光線進入眼睛後便會投射在視網膜上。視網膜接收了影像後,便會經神經線傳送到大腦,我們便能看見東西。 中樞神經系統的一部分,視網膜所得到的視覺信息,經視神經傳送到大腦。

常見眼疾

屈光不正 (近視、遠視、老花、散光)

當眼球直軸變得太長或太短,或者眼角膜的弧度改變,便會出現屈光不正。常見的屈光不正有近視、遠視、老花及散光。 部份屈光不正的症狀包括︰ 視野模糊 頭痛、斜視和眼睛疲勞 閱讀困難 重影(複視) 看見強光外有光暈

隨著年紀漸大,晶體逐漸硬化,失去彈性,令到晶體變焦功能減弱,看近物時不能準確對焦,以致影像模糊。老花通常會在40至45歲時開始出現。

成因是眼球過長,令遠方影像聚焦於視網膜之前,看不清楚遠物。老年人若出現看遠物模糊、近物清晰的近視症狀,應特別注意,通常與白內障有關。

成因是眼球過短,令遠方影像聚焦於視網膜之後,看不清近物。

散光出現是因為眼角膜弧度不平均,令進入眼角膜的光線不能平均地聚焦在視網膜上,令影像扭曲,便會出現散光。

如發現有屈光不正問題,必須立即尋求專業協助。

青光眼

青光眼是視神經與視網膜神經纖維損傷有關的眼疾。

青光眼如不加以治療,青光眼會令周邊視力逐步喪失,視野繼而收窄如隧道般,及至最終會永久失明。一開始的時候,你完全不會有任何感覺。年紀越大,得青光眼的機會越高,所以建議從40歲開始要定期檢查眼睛。

糖尿病視網膜病變

糖尿病視網膜病變又稱「糖尿上眼」,是糖尿病的併發症,會影響眼球後方、傷害視力。

糖尿病視網膜病變又稱「糖尿上眼」,是糖尿病的併發症,會影響眼球後方、傷害視力。若病人的血糖水平過高,視網膜的血管可能會永久受損,造成不可逆轉的失明。每年檢驗眼睛,可及早發現上述血管病變,有助預防視力受損。


白內障

在健康的眼睛裡,晶體是透明的,可以幫助人看清楚事物。白內障是因為晶體變得渾濁,剛得白內障的人看東西就像隔着一層霧,漸漸地就會完全看不見。

在健康的眼睛裡,晶體是透明的,可以幫助人看清楚事物。白內障是因為晶體變得渾濁,剛得白內障的人看東西就像隔着一層霧,漸漸地就會完全看不見。

白內障是導致老年人視力下降的一個常見眼疾,很多人以為年紀大了看不見是正常的,但其實並不是這樣,當你覺得看不清楚的時候,有可能就是得了白內障。嚴重的白內障會導致失明。

目前,手術是治療白內障唯一有效的方法,患白內障的老年人的視力通常可以通過白內障手術治療改善。如果感覺視力變模糊,建議及時檢查。

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護眼小貼士

  • 不要捽眼睛
  • 不亂用眼藥水
  • 保持均衡飲食
  • 多喝水、戒烟、戒酒
  • 不共用毛巾和眼藥水
  • 奉行「20-20-20」法則:每20分鐘看20呎遠20秒,讓眼睛得到充份休息
  • 每天接觸最少40分鐘天然光線
  • 强烈陽光下應戴上太陽眼鏡
  • 應該定期檢查視力和眼部健康檢查,尤其慢性病患者
  • 確保每日有充足睡眠
  • 眼睛不舒服應及時就醫
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有益眼睛健康食物

健康的飲食能滋養眼睛,預防黃斑部病變,並降低未來罹患眼部疾病的風險。

 

均衡的飲食不僅有助於整體健康,也有助於維持良好的眼睛健康。請在孩子的飲食中加入有益眼睛的營養素,例如 Omega-3 脂肪酸、維他命 C、維他命 E、鋅和葉黃素。這些營養素可從深綠色蔬菜、柑橘類水果、魚類、堅果和種子中攝取。多吃五顏六色的蔬菜,讓你更健康!

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每10個失明有9個是可以避免

護瞳行動是國際眼科發展組織,於1992年由國際著名的眼科醫生霍洛教授(Prof Fred Hollows)在澳洲成立。我們深信失明並非必然,每個失明個案中,有個是可以避免的。我們在全球25個國家,透過支援眼科手術與治療、培訓醫護人員和提供所需設備等,改善基層眼科服務,長遠提升社區的眼科服務水平,讓病人「瞳」燃光明,重過新生。 至今我們已為逾300萬人恢復視力。

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