認識眼睛
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認識眼睛 |
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| 瞳孔 | 晶體 | 視網膜 | 視神經 |
| 瞳孔會在黑暗環境中擴大,而在明亮的環境中會縮小,減弱過強光線,起類似影像的作用。 | 晶體是瞳孔後面的一塊富有彈性的透明東西,幫助人看清楚事物。 | 眼球內一層佈滿神經線細胞的薄膜,當光線進入眼睛後便會投射在視網膜上。視網膜接收了影像後,便會經神經線傳送到大腦,我們便能看見東西。 | 中樞神經系統的一部分,視網膜所得到的視覺信息,經視神經傳送到大腦。 |
常見眼疾
屈光不正 (近視、遠視、老花、散光)
當眼球直軸變得太長或太短,或者眼角膜的弧度改變,便會出現屈光不正。常見的屈光不正有近視、遠視、老花及散光。 部份屈光不正的症狀包括︰ 視野模糊 頭痛、斜視和眼睛疲勞 閱讀困難 重影(複視) 看見強光外有光暈
青光眼
青光眼是視神經與視網膜神經纖維損傷有關的眼疾。
糖尿病視網膜病變
糖尿病視網膜病變又稱「糖尿上眼」,是糖尿病的併發症,會影響眼球後方、傷害視力。
白內障
在健康的眼睛裡,晶體是透明的,可以幫助人看清楚事物。白內障是因為晶體變得渾濁,剛得白內障的人看東西就像隔着一層霧,漸漸地就會完全看不見。

護眼小貼士
- 不要捽眼睛
- 不亂用眼藥水
- 保持均衡飲食
- 多喝水、戒烟、戒酒
- 不共用毛巾和眼藥水
- 奉行「20-20-20」法則:每20分鐘看20呎遠20秒,讓眼睛得到充份休息
- 每天接觸最少40分鐘天然光線
- 强烈陽光下應戴上太陽眼鏡
- 應該定期檢查視力和眼部健康檢查,尤其慢性病患者
- 確保每日有充足睡眠
- 眼睛不舒服應及時就醫

有益眼睛健康食物
健康的飲食能滋養眼睛,預防黃斑部病變,並降低未來罹患眼部疾病的風險。
均衡的飲食不僅有助於整體健康,也有助於維持良好的眼睛健康。請在孩子的飲食中加入有益眼睛的營養素,例如 Omega-3 脂肪酸、維他命 C、維他命 E、鋅和葉黃素。這些營養素可從深綠色蔬菜、柑橘類水果、魚類、堅果和種子中攝取。多吃五顏六色的蔬菜,讓你更健康!

每10個失明有9個是可以避免
護瞳行動是國際眼科發展組織,於1992年由國際著名的眼科醫生霍洛教授(Prof Fred Hollows)在澳洲成立。我們深信失明並非必然,每十個失明個案中,有九個是可以避免的。我們在全球25個國家,透過支援眼科手術與治療、培訓醫護人員和提供所需設備等,改善基層眼科服務,長遠提升社區的眼科服務水平,讓病人「瞳」燃光明,重過新生。 至今我們已為逾300萬人恢復視力。




